2023年的五月马上就要结束了，我们就要迎来六月了。而当时间走到六月，也就意味着2023年已经过了一半了。在六月我们的第一个节气就是芒种，那么在芒种节气能种什么蔬菜呢？芒种节气期间养生又该怎么做呢？让我们一起来了解一下吧。
芒种节气能种什么蔬菜
1、苋菜
苋菜的营养是非常丰富的，含有丰富的铁、钙和多种维生素以及胡萝卜素，在民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，我们可以种一点，既美味又有营养。苋菜又叫青香苋，原产于中国、印度及东南亚等地。推荐种植这种蔬菜，是因为其生长周期短。并且，抗逆性强，易生长，喜热，耐旱耐湿，且病虫害较少，还是比较省心的。
2、空心菜
空心菜喜肥喜水，喜欢温暖、湿润的气候，耐炎热，不耐霜冻，生长迅速。在生长管理上要勤浇水、施肥，在长江流域各省4～10月都能生长。空心菜原名蕹菜，是一种典型的“懒人菜”，既可以用种子繁殖，又可以用茎杆无性扦插繁殖。很多人也会在阳台上种植空心菜，只要收获时只要不将它连根拔起，不管如何收割它，过不了多久它又会长出来新的茎叶，还可以继续收割。
3、辣椒
辣椒也分为多种，其中夏辣椒种植在6月份，其他时期种植产量会下降，甚至可能使夏辣椒无法生长，种植时需要保证土壤湿润。
芒种养生怎么做
1、饮茶
夏季暑气过重，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，有助于清热、消暑、止渴。但绿茶微寒，不宜过度饮用，否则容易损伤人体的阳气，对于老年人或素有脾胃虚寒之人应少喝或不喝。
2、午憩
民间谚云：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”形象地描述了人们在此时节容易感到慵懒、疲劳、没精神的特点。饭后午睡30分钟左右，有助于减缓疲劳、恢复体力；也可以在午间适当晒晒太阳，以顺应阳气充盛的时机，有利于气血运行，振奋精神，正所谓“春夏养阳”。
3、避暑
芒种时节，天气炎热，汗出增多，耗伤津液，出现烦躁、口干渴等表现，严重的会出现突然昏倒，不省人事中暑表现；汗出过多，随着汗液大量排出的还有各种电解质，特别是维持神经、肌肉正常功能的钾，若体内的钾没有得到及时补充，则出现倦怠疲劳、精神不振等症状，严重的可以出现四肢瘫痪。我们在预防暑热，补充水分的同时要注意补充钾。日常饮食可适量多吃含钾丰富的食物，如荞麦、玉米、莴苣、鲜豌豆、毛豆、大豆、香蕉、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜等。
以上就是关于”芒种节气能种什么蔬菜、芒种养生怎么做”的全部内容，喜欢的小伙伴可以参考借鉴一下，文章内容仅为小编个人建议，仅供参考。
